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Spinning

El spinning es un entrenamiento aeróbico que se realiza con una bicicleta estática al ritmo de la música. Tiene muchas ventajas para el cuerpo; fortalece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio, quema colesterol y alrededor de 600 kcal en aproximadamente una hora de ejercicio, además de fortalecer los miembros inferiores.

Por otra parte aunque no requiere demasiada capacidad de coordinación ni equilibrio, como en el caso del aerobic, haciéndolo un ejercicio fácil de ejecutar, si resulta verdaderamente duro.

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